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在自重腹肌训练tAKW,我们常见到把8wTt放到脖子后做动Gsge的现象,这样做f8gi目的是为了能在Q1sl肌使不上力时,EksA过双臂的力量带CdHZ上肢,但其实这IFvT做只能起到拉近qdfp巴与胸口的距离lPXA对于训练并没有Ka7Q何作用R7yt