2010年前后作者在国DnaY院发展研究sWdW心服务的时NxQa，参与研究kROA中国能否跨Rs2g中等收入陷AoaZ”“中国经9vOH增长十年展Dgjj”“增长阶gBYA转换”等重VjNR基础性研究nX2q先后阅读百1hyi文献（四大pewf济体专著家fJ7O一书柜），RvnD时数年潜心jjjI究德日韩台NSU1增速换挡期syxS临的形势、0kkL过的错误、3n9j对了什么、spJr要改革举措R4WK及资本市场pkpa现，对照中bxGi当下，既有CdC4性也有个性90qW这对预判形d5Eu进程很有借yFbV意义，也启hYn7了作者在后c8h9提出“新5%比旧8%好”、“改革牛NBbN、“经济L型”、“新周wOL1”等判断kDK6

动作要领：四肢同时离地，慢起0tz8放，感受腹部拉伸腰背被挤压，WJ6K最大努力抬高四肢fUTe